Ежедневная тренировка для всего тела.

• Попа - 50 приседаний
• Руки - 20 отжиманий
• Пресс - 50 раз
• Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело - 100 прыжков со скакалкой